veckan.
hey! vaknat än ellor? själv vaknade jag runt 0930. wiho! segt. sitter just nu i sängen och glor på tv. veckorna bara går och går och går . . mm! ikväll blir det att hålla i mitt vanliga spining pass i 55 goa. ska bli skönt då jag höll tränings paus förra veckan. eller . . mån - spinning, och styrka. tis - spinning x2, ons, tors, fre - vila. lör - promenad 7,5km och sön - 1mil och 1km! så blev iallafall tre dagar vilning. och det behövde min kropp! jajajajajajaja! dock får jag inte hård träna nu. kan inte säga varför ;) så mitt träningsschema har blivit helt annorlunda nu sen innan.
måndagar - spinning 55 min!
tisdagar - spinning 45 min, + lätt styrka!
onsdagar - ut och gå cirkus 2km.
torsdagar, fredagar - återhämtning!
lördagar - ut och gå cirkus 7-8km!
söndagar - ut och gå cirkus 7-8km!
och det blir nog mer lagom än hur jag körde innan. då jag mer eller mindre körde slut på hela mig, och var trött som attans! hoho. så ja, det blir kanon! i veckan blir det lite olika! träning, träffa x, träffa mina och utgång till helgen. sen kan det ju alltid bli ändrat men så ser det ut änsålänge iallafall :)
måndagar - spinning 55 min!
tisdagar - spinning 45 min, + lätt styrka!
onsdagar - ut och gå cirkus 2km.
torsdagar, fredagar - återhämtning!
lördagar - ut och gå cirkus 7-8km!
söndagar - ut och gå cirkus 7-8km!
och det blir nog mer lagom än hur jag körde innan. då jag mer eller mindre körde slut på hela mig, och var trött som attans! hoho. så ja, det blir kanon! i veckan blir det lite olika! träning, träffa x, träffa mina och utgång till helgen. sen kan det ju alltid bli ändrat men så ser det ut änsålänge iallafall :)
Kommentarer
Trackback
