catchmeifyoucan

gillar ni jeffrey campell? men har inte råd? här kommer lite
billigare varianter:















ligger mellan 350 - 400;-




jeffrey campell är strået vassare, såklart! men skon här ovanför och under
är enligt mig identiska!













ligger mellan 1300 - 1700;-

solly bolly my friends' men mitt internet har inte funkat.. men nuså! har i och för sig inte hänt något speciellt, jobbade hel-dag i tisdags i blomsterbutiken. igår la jag hemma med extremt träningsvärk, och idag står det spinning på schemat. ses vi? i helgen vill jag ut och gå en massa både fre, lör och sön. och som det ser ut nu så ska det bli super fint väder! så då blir det utan tvekan powerwalka hela helgen. helgen innan lönen, så har mer eller mindre inte råd till något annat. high five, yeah!

förresten, kommer inte skriva mycket mer om proteindieten.. jag blev rejält dålig av fas 1. så nu kör jag på fas 2. och äter något gott om lördagar! och det funkar perfekt. man går inte ner lika fort, men man mår iallafall bra!

jag skulle vilja påstå att sängen är ens bästa vän väldigt många gånger. right? sitter just nu här, glor tv och så. har haft spinningpass, 1800 - 1900 och idag var vår gruppträningsansvarig där och kollade och utvärderade. och jag blev så glad utav allt hon sa. hon sa en massa positivt som kommer göra mina dagar framöver, och som jag alltid kommer ha med mig! våga tycka om dig själv, typ? är trött som ett svin. ska upp och hoppa runt 0800 imorgon, duscha, fixa käk och sen dra vidare till blomsterbutiken där jag skall jobba heldag! efter det, om vädret är på topp, så blir det pålsjöskog.

ni som köper skal till er iphone för 200-300kr, blir duktigit lurade. dom skal som
ni köper  säljer  dom på  e-bay för 10-80kr! och dom skal ni köper kommer från
början från e-bay, tro mig!

detta fick jag i veckan. (mycket finare irl!) super glittrigt, perfekt "passform" och
glittret  sitter  på rejält bra. 10kr på e-bay. gå  in och  kolla. ni kan hitta  alla olika
där!

fick pausa i dieten pga att jag blev dålig. snyggt.. så idag känner jag mig mycket bättre, så imorgon går jag på proteindieten igen. men jag ska gå på fas 2, istället för fas 1. så får vi se hur det går helt enkelt! annara har det jut gått bra och så. man tröttnar fort i tell yah' men men. -4,1kg är ju rätt ok. men inte nöjd där! 

helgen har bestått utav påslsjö både fre och sön. lördags åkte vi till malmö och kollade lite, på kvällen blev jag rätt illa på det. spyfärdig, magont, yr och dylik. så blev ingen inflyttningsfest ): la på soffan och stirrade in i en vägg, typ.. igår hade vi instruktörer på actic helsingborg teambulidning, och det var super duper kul. tack alla! efter det blev det powerwalk i pålsjö, cirkus 4km. 

just nu sitter jag i soffan med lite lätt träningsvärk, (vi prövade ju på allas pass igår) så idag känns det lite. ikväll blir det mitt vanliga spinning pass, as you know. ska bli lika skönt som vanligt, och jag hoppas på en massa kunder! yiha. efter det blir det att träffa josse en sväng, i think? sedan hem och duscha, och nanna. och imorgon blir det att hoppa in och jobba i blomsterbutiken, 1000 - 1800!

proteindag nr. 6 idag har jag mått uruselt om sanningen ska fram. har fått hoppa över denna proteindag pga av det! har känt mig skakis, trött, slapp i benen, min mage har varit kaos! så var tvungen att äta en riktig måltid med potatis, och grönsaker idag. för att få energi! ni ska veta att kroppen mår inte kanon utav att bara gå på protein. den vill ha protein, kolhydrater, och fett i måttligt mängd istället! MEN, jag tänker inte ge mig med fas 1 riktigt än. ska ge fas 1 cirkus 10 dagar till. sen får jag tillsätta grönsaker i fas 2 och då kommer jag må mycket bättre! 15 dagar med fas 1. och cirkus 1 månad med fas 2. 

skulle egentligen på inflyttingsfest hos johan idag. men jag är ur funktion, känner mig illamående, ögonen känns tyngre än någonsin och dylikt. kul fredag?

proteindag nr. 5 idag har jag mått sisådär faktiskt, magen har varit upp och ner, dock bra nu! men sen känner jag mig väldigt väldigt trött.. helt matt i hela kroppen, ögongen vill inte riktigt vad jag vill. har iallafall "ganska" nyss varit i pålsjöskog och gått cirkus 1h. hur skönt som helst, men brrh vad kallt! känner mig rejält nöjd att ha spenderat min fredags kväll med att powerwalka! snart blir det film, och absolut sova.. som jag sa, så är jag rejält trött. och det är pga dieten, och det tror jag man får ta i början som sagt. är det något ni är "beroende" av eller älskar så kan ni även bli lite smått deprimerade. var beredd på't. ait? ikväll är jag sugen på mer eller mindre allt. godis, kakor, glass etc. men, har man karaktär så kämpar man vidare. och det är exakt vad jag ska göra!

såg denna nyss. lika bra som första gången jag såg den!

jag är seg i hela kroppen idag. har nog sovit konstigt eller något, yey! vaknade 0950 och kände mig vrålhungri (?!) gick raka vägen upp och fixade ägg, och nu är jag mätt. känns skönt! ska slappa lite på soffan, duscha och kolla film. senare ska vi ut och gå 1h i pålsjöskog. ska bli dunderskönt. man får passa på medans det är fint väder! efter det ska vi hem och laga lite mat, vitlösbiffar! en sak ska jag erkänna, ikväll kommer jag sakna fredagsmyset med gotte. men sånt är livet.

det börjar bli kallt ute, brrh! lite favvojackor:

1695;-




2149;-



1295;-

fem dagar har gått och idag visade vågen -4,1kg. snyggt eller vad? känner mig rätt nöjd alltså! man blir "väga-sig-kåt" illa. men nu ska jag, p å a l l v a r, inte väga mig förrens måndag. lovar! lite tips från mig, till er:

om det är någon utav er som börjat/tänker börja, så berätta det gärna. vet att en har börjat, och det är en hel del som är sugna på att börja. right? är det svårt att veta vad du ska äta? här kommer lite tips:

1: äggröra, gjord på bara ägg. salt och peppar.
2: kotlett kryddad med vitlök och chilli, äggröra till.
3: kyckling med äggröra, eller en klick mini keso.
4: kryddiga vitlöksbiffar med hemmagjord vitlöks-
sås!
5: fisk, med en klick lätt creme fraiche och citronsaft.
6: kassler i ugnen, vilökssås på och riven 5%ost på
toppen! (jätte lite utav osten)
7: stekt kassler med äggröra.
börjar ni med grönsaker från början så bara tillsätt
det!

i min första fas har jag i n t e ätit några mejeriprodukter alls. mejeriprodukter är t.ex keso, creme frachie, osv. ni väljer själv om ni vill eller inte vill. men man får äta mejeriprodukter med låg fetthalt i fas ett. jag har valt att köra stenhårt. som jag har sagt innan, så äter jag b a r a kött, fågel och fisk utan något till. samt proteinpulver! och som sagt, har ni frågor? fråga då på!

ikväll har sötsuget smygit sig på lite extra. illa!
blir ett tuggummi och film. natti!

proteindag nr. 4 alla dagar ser mest likadana ut, kött, fågel och fisk. idag känner jag mig dock piggare och min kropp börjar vänja sig med små steg. jag känner mig glad, och pigg och mer motiverad än någonsin, detta pga av att vågen visar minus. imorgon är det helg, och det kommer nog bli svårast - då helger innan varit film, och gotte! nu blev det film, och inget gotte. dock händer en hel del i helgen, så det är nog hur lugnt som helst. och för att inte fastna i soffan, så ska vi ut och gå mycket!

kom hem för ett tag sen, käkat ägg och just nu har jag duschat. stank surt efter mitt spinning pass.. skoja! men jag stank iallafall, och vet ni vad? så ska det fanimej vara efter ett pass med mig. hoho! snart ska vi sätta på en film och somna gott till den.

hello foks' rejält bra dag idag. imorse när jag ställde mig på vågen blev jag glatt överraskad. den visade -3,6kg, och på fyra dagar har jag gått ner det. vet att jag inte skulle bäga mig förrens om två - tre veckor, men kunde inte låta bli. nu ska jag vänta fyra dagar innan jag väger mig igen. spännande, right? just ni sitter jag med ansiktsmask i trynet, kände att det behövdes. snart ska jag ta en duscha, och sedan äta lite. ikväll blir det mitt vanliga spinning pass, 1800 - 1900, ses vi? efter det blir det hem till sängen, kolla film och bara må.

imorgon börjar helgen, det nalkas inflyttningsfest, utgång och teambuilding.  här är t. ex ett exempel ang. dieten: inflyttningsfesten och utgången - du kan inte äta något, eller dricka något. klara du av det när sånt står på schemat? jag vet att jag gör det.

ang. dukan/proteindieten: just wait, okey? förstår att många är sugna på dieten, såklart. men lugn i stormen, det är en diet som måste planeras, så det går rätt till från början, ni måste vara motiverade till 100% och inte halv-motiverade. ni måste känna stark för det, och känna att ni kan klara det. annars kommer ni må dåligt av det, till och med kan ni bli sjuka! det kan jag lova er, så är det med alla dieter! sätt er ner och fundera på det, och läs om dieten. det är super viktigt att ni vet allt om själva dieten ni skall börja på. har ni några frågor? fråga gärna mig om det. jag har läst på rejält om dieten, och det måste ni också göra innan ni börjar. det är liksom inte att bara köra 1 vecka, gå ner 5 kilo, och sen gå tillbaka till sitt vanliga liv. det funkar inte så, tyvärr! ni måste offra väldigt mycket när ni börjar på denna dieten. nästan allt med andra ord, förutom protein! ni kan inte bara kolla mina resultat, och sen tro att "jag går och köper kött, och börjar idag!" som sagt, när man börjar en diet så måste man vara motiverad, påläst, psykiskt laddad liksom! har ni saker ni inte kan avstår ifrån? glöm då denna diet! detta är inte iheller en billig diet, det måste ni vara beredda på! detta skriver jag för er skull, för ska ni börja - så gör rätt från början!

dieten är uppdelad i 4 olika faser:

DAGS ATT TAPPA HAKAN: NU HAR JAG GÅTT NER 3,6KG PÅ FYRA DAGAR!

tråkigt glad istället?!

ASSÅ LYSSNA HÄR NU, JAG HAR GÅTT NER 2,5KILO SEN I MÅNDAGS TACK VARE PROTEINDIETEN!

det ska jag fira med godispåse! skoooooooooooooja. är fett taggad att fortsätta nu när jag ser resultat!
applåder till proteindieten!